Танцевальная программа для похудения с New Stars Dance Studio! Ботаника.

Программа для интенсивного похудения Без ограничений по возрасту и комплекции! Группы для новичков! Занятия проходят как в группе так и индивидуально. О программе: 10-15 минут – кардио нагрузка. Тренировка начинается с энергичных аэробных упражнений, тренирующих сердце. А также кардио нагрузка ускоряет сердечный ритм, насыщает весь организм кислородом, укрепляет сердечно-сосудистую систему, позволяет нормализовать давление, уменьшает количество "плохого" холестерина, увеличивает количество "хорошего", улучшается сон, а главное - активно сжигаются жировые отложения, развивается мышечная масса. 30-40 минут – танцевальная аэробика. Это комплекс упражнений, выполняемых под музыку. Данное направление фитнеса является одним из самых действенных и интересных, эффективно сжигаются лишние калории, снижается вес, мышцы становятся сильнее, наиболее задействованы мышцы ягодиц, брюшного пресса и ног, развивается пластичность. 10-15 минут – растяжка, стретчинг. Упражнения на гибкость позволят улучшить эластичность мышц и подвижность суставов, а также закрепят эффект, полученный от предыдущих комплексов упражнений. Правильная растяжка способствует улучшению циркуляции крови в организме, расслаблению и повышению настроения и самочувствия. Также до и после тренировки даются бесплатные советы о правильном питании и диетах, способствующих энергичному и безопасному сбросу веса и уменьшению объемов. Тренер – инструктор групповых и индивидуальных программ, хореограф с многолетним опытом работы в различных фитнесс центрах, танцевальных студиях и школах. Так же в нашей студии проходят занятия по пилатесу, йоге, стретчингу, а так же танцевальным программам Latino (Salsa, Cha-cha,rumba...), Strip-plastica, Go-Go (Клубные танцы), Современные танцы такие как Hip-Hop, RnB (уличные танцы...), Belly Dance (восточные), Zumba-fitness, Booty dance(Twerk), создана специальная танцевальная программа для интенсивного похудения, а так же танцы для детей от 3 лет и старше! ...