www.megasport.md Известно, что силовые тренировки – это вклад в прекрасную физическую подготовку. Они формируют привлекательный рельеф тела, поддерживают хороший мышечный тонус и помогают избавиться от лишних килограммов. Но чтобы добиться отличных результатов следует выбрать достойное оборудование и, самое главное, использовать его правильно. Домашний комплекс – это уверенность, практичность и безопасность тренировок. Силовые тренажеры имеют следующие разновидности: 1) Тренажеры под собственным весом 2) Тренажеры со встроенными весами 3) Тренажеры со свободными весами – эти тренажеры разделяют на: агрегаты, нагружаемые весовыми дисками тренировочные станки (скамьи) для работы со свободными утяжелениями (штанги, гантели) Рассмотрим особенности каждого вида в отдельности: Тренажеры со свободными весами 1. Задействованы и выделенные группы мышц, и окружающие – это качественно улучшает фигуру, гармонично развивая мускульную массу и физическую силу 2. Улучшают координацию, т.к. необходимо следить за положением снаряда 3. Подходят пользователям с разным уровнем подготовки. (Рекомендуемый уровень средний и выше) Тренажеры с встроенными весами 1. Просты в использовании и наиболее безопасны 2. На тренажере с несколькими стеками могут тренироваться несколько человек одновременно 3. Подходят пользователям с разным уровнем подготовки Тренажеры (собственный вес) 1. Упражнения, для которых предназначены тренажеры, будут максимально эффективными для избранной группы мышц 2. Компактны – они занимают незначительное место в квартире 3. Подходят пользователям с разным уровнем подготовки Делаем выбор: 1. Перед поисками следует определить фитнес-цели всех будущих пользователей тренажера. Если один член семьи начинает интересоваться спортом, то его близкие начинают тянуться вслед за ним. Весьма заразителен пример отца семейства! Сначала он бегает по утрам, потом качается, по его стопам стремится сын, наращивая мышцы, а хозяйка очага старается не отставать от родных и поддерживает подтянутую спортивную фигуру. В таком случае советуем понять и обсудить пожелания каждого потенциального пользователя, чтобы учесть все запросы к будущей покупке. Ведь силовой комплекс должен приносить удобство и результаты всем членам семьи! 2. Обратитесь в спортивные магазины. Именно в магазинах, специализирующихся на спорте, вместе с тренажерами можно совершить покупку и комфортной одежды, и обуви для занятий, и сопутствующей экипировки. Плюс ко всему в этих магазинах работает опытный персонал, который всегда готов рассказать об огромном ассортименте оборудования, дать дополнительные консультации. Также здесь хорошо налажена работа технических служб. 3. Помните о свободной территории. Определившись с выбором будущего места под домашний силовой комплекс, замерьте и запишите все нужные параметры: длину, ширину и высоту. Затеяв покупку, Вы будете иметь представление о том, на какую площадь следует рассчитывать. При этом Вы приятно удивитесь тому, какое незначительное пространство занимают современные силовые комплексы. www.megasport.md