Не слушайте и не доверяйте незнакомым людям без образования свою спину,приходите к врачу на терапевтический массаж,мануальная терапия,тракция,вытяжение,амплипульсотерапия,магнитотерапия,,вакуум банки. и.т.д https://manualca.simdif.com/ , https://massagemanual.umi.ru/